Senin, 02 November 2015

5 Cara Mudah Mengatasi Stres saat Bekerja

5 Cara Mudah Mengatasi Stres saat Bekerja

Tidak dapat dipungkiri, stres bisa kapan dan dimana saja melanda Anda, tidak terkecuali saat Anda sedang bekerja.Apalagi ditambah dengan pekerjaan yang menumpuk.

Kondisi seperti ini tentu akan menghambat dan menurunkan kinerja kerja. Anda akan kehilangkan konsentrasi dalam bekerja sehingga pekerjaan menjadi tertunda dan justu makin menumpuk.

Nah, jika Anda dihadapkan dengan kondisi stres saat bekerja, ada baiknya Anda mengikuti beberapa cara mudah untuk mengatasi stres saat bekerja, seperti yang dilansir forbes.com:

Fokus dengan menyusun agenda. Dengan menyusun agenda, [ekerjaan Anda tidak akan terbengkalai, sehingga Anda bisa fokus mengerjakan sesuatu dengan rapi dan tertata. Karena sembarangan mengerjakan sesuatu bisa membuat tingkat stres semakin tinggi. Jadi, hal ini bisa menghindarkan Anda dari kondisi stres saat bekerja.

Makan teratur dan seimbang. Makanlah secara teratur dan seimbang untuk menghindari stres saat bekerja. Karena di saat perut kosong saat bekerja akan membuat emosional And atidak stabil.

Tarik napas. Jika Anda mengalami stres saat bekerja, Anda bisa menarik napas dalam-dalam dan mengosongkan pikiran sejenak bisa membuat pikiran lebih rileks dan lebih jernih. Sehingga Anda bisa tetap bekerja dan menyelesaikannya tepat waktu.

Mendengar musik. Mendengarkan musik saat stres menghadapi pekerjaan yang menumpuk bisa menjadi salah satu solusi yang baik. Namun hindari mendengarkan musik slow yang justru akan membuat Anda tidak bersemangat.

Istirahat yang cukup. Stres saat bekerja bisa disebabkan oleh faktor fisik yang lelah. Nah, untuk mengatasinya beristirahatlah dan tidur yang cukup agar tubuh lebih segar untuk bekerja di esok hari.
- MerahPutih Karier -

Previous
Next Post »